Imaš energijo in namero, vendar se razpršita. Začneš preveč stvari. Trud vlagaš v stvari, ki niso pomembne. Trdo delaš, a ne vidiš rezultatov, ki bi ustrezali vloženemu trudu. Ta stopnja te uči natančno usmerjati svojo energijo – osredotočiti se na tisto, kar dejansko premika stvari naprej, in prenehati zapravljati trud za vse ostalo.
Imaš energijo in namero, vendar se razpršita. Začneš preveč stvari. Trud vlagaš v stvari, ki niso pomembne. Trdo delaš, a ne vidiš rezultatov, ki bi ustrezali vloženemu trudu. Ta stopnja te uči natančno usmerjati svojo energijo – osredotočiti se na tisto, kar dejansko premika stvari naprej, in prenehati zapravljati trud za vse ostalo.
Delo se premakne od gradnje surove moči k učenju, kako jo usmeriti. Iz tedna v teden razvijaš sposobnost uravnavanja svojih dejanj, čustev in odločitev.
1.–2. teden
Mentalna disciplina
Vaje, ki krepijo tvojo sposobnost namernega osredotočanja. Naučiš se ohranjati pozornost na tistem, kar je pomembno, in pustiti, da ostalo zbledi.
2.–4. teden
Jasna namera
Vadiš postavljanje natančnih namer in njihovo uresničevanje – ne širokih ciljev, ampak specifičnih, izvedljivih odločitev, ki jih dejansko izvedeš.
5. teden
Zavestna izbira
Spretnost uporabiš pri resničnih odločitvah. Deluješ na podlagi namerne izbire in ne avtomatske reakcije – svojo voljo uporabljaš kot natančen instrument.
// Kaj dobiš
Enaka struktura.
Ostrejši instrument.
Vse iz Stopnje 1 se nadaljuje – enak dnevni ritem, enak dostop po lastnem tempu. Prakse se poglobijo, da trenirajo drugačno dimenzijo volje.
5-tedenski strukturiran program
Dnevne vaje in tedenske teme, ki se stopnjujejo.
Dnevne vaje
~1 ura na dan, razdeljena na krajše seanse, da se prilega resničnemu življenju.
Posnete vodene meditacije
Avdio prakse za vsako fazo usposabljanja.
Večerna praksa pregleda
Metoda za spremljanje dnevnega napredka in opazovanje sprememb.
Vodnik My Will Workbook
Navodila za izdelavo lastnega sistema za spremljanje napredka.
Okvir za ukrepanje
Postopek korak za korakom od namere do zaključka, ki ga boš uporabljal še dolgo po teh 5 tednih.
// Za koga je
Že se premikate.
Vendar ne v pravo smer.
Svojo energijo razpršiš na preveč stvari
Trdo delaš, a ne dobiš ustreznih rezultatov
Izboljšati moraš osredotočenost in mentalno disciplino
Želiš sprejemati zavestne odločitve namesto reagiranja
Niste prepričani, ali je to vaša stopnja?
3-minutni test ugotovi, katera stopnja volje najbolj potrebuje tvojo pozornost. Prijava ni potrebna.
Spretnost postane zanesljiva. Svojo voljo uporabljaš strateško, ne obupano – usmerjaš trud natančno tja, kjer šteje.
Osredotoči svojo energijo na tisto, kar je resnično pomembno
1
Postavi jasne namere in jih uresniči
2
Sprejemaj zavestne odločitve namesto reagiranja
3
Učinkovito usmerjaj svoj trud
4
Ostani vztrajen/-a, ne da bi izgorel/-a
5
Prilagodi se, ko se stvari spremenijo, ne da bi izgubil/-a smer
6
397,00 €
// Začnite tukaj
Ne več truda.
Boljši cilj.
Vpiši se v Stopnjo 2 in zgradi sposobnost natančnega usmerjanja svoje volje. Po lastnem tempu z doživljenjskim dostopom – poglobiš se, kolikor delo zahteva.
V prvem tednu boš krepil/-a motivacijo, nadaljeval/-a vaje volje ter razvijal/-a samozavedanje z raz-identifikacijo in vsakodnevnim opazovanjem.
2. teden
V drugem tednu boš začel/-a preoblikovati notranje vzorce z vadbo raz-identifikacije in zavestnim nadomeščanjem negativnih odzivov s konstruktivnimi.
3. teden
Tretji teden boš delal na uravnavanju in preoblikovanju čustev s pomočjo psihološkega dihanja in zavestnega "hranjenja" pozitivnih stanj.
4. teden
V četrtem tednu boš aktivno oblikoval svoje notranje stanje in vedenje z uporabo evokativnih besed, "igranja vloge" in opazovanja psiholoških principov v akciji.
5. teden
Peti teden boš v praksi uporabil celoten voljni akt in vodil pravi cilj skozi vse faze—od namena in notranje uskladitve do odločitve, načrtovanja in spretnega izvajanja.
Student Ratings & Reviews
Ni ocen
397,00 €
// Individualna srečanja
Pojdi globlje.
Srečanje za srečanjem.
Program ti daje strukturo. Srečanje ti daje prostor – za predelavo tistega, kar se pojavlja, delo s tistim, kar se upira, in integracijo na globlji ravni. Na voljo med programom ali po njem.